Беременность – время ожиданий и приятных волнений. Будущая мама в этот период активно собирает информацию, ей интересно все: рассказы подруг, советы старшего поколения, рекомендации журналов и Интернет-сайтов. Но иногда среди дельных указаний встречаются вредные мифы, способные отравить всю беременность. Поэтому давайте разберемся: верить или не верить?

Сразу оговоримся – дальше речь пойдет о нормально протекающей беременности. Если у вас есть какие-то осложнения, обязательно посоветуйтесь с вашим врачом. Второе правило: соблюдаем меру. Ведь наш организм всегда подскажет, когда и сколько ему нужно активности.

1. Сексом заниматься нельзя – выкидыш будет?

Неправда. При нормально протекающей беременности секс не вреден, а полезен. Усиливается кровоснабжение плода, от мамы в кровь ребенка попадают эндорфины – гормоны радости. Не нужно думать о контрацепции, а сперма, попадая в организм будущей мамы, прекрасно действует на шейку матки и готовит родовые пути.

2. Надо больше лежать и кушать за двоих?

Здоровая беременность – это время постоянной физической активности. Если вы хотите, чтобы ребенок был развит и крепок к моменту рождения, а произвести его на свет собираетесь легко и мягко, движение – ваш главный друг. Нужно ходить, танцевать, плавать, гулять и заниматься йогой. Главное – следить за нагрузками и вовремя отдыхать. А спортивные группы важно выбирать именно для беременных, там, где инструкторы точно знают, какие движения пойдут на пользу.

Есть за двоих – не лучшее решение. Ведь желудок во время беременности сжат растущей маткой. Важно разбить приемы пищи на 5-6 раз, и кушать здоровую еду, ту, какую просит ваше тело. Откажитесь от сладких булочек, консервов и копченостей, налегайте на салаты и фрукты, овощи, творог и мясо – и съедайте ровно столько, сколько хочется. Не больше и не меньше.

3. Нельзя лечить зубы и красить волосы – яды попадут в организм и к ребенку?

Лечить зубы нужно обязательно! Очаг инфекции из кариозной полости способен действительно повредить растущему малышу. А стоматолог – не повредит, главное, скажите ему, что вы в положении – и он подберет максимально щадящую анестезию и лекарства. Если вы хотите окрасить волосы, делайте это в хорошо проветриваемом помещении. Краска воздействует в основном, через дыхательные пути. Поэтому если вы не надышитесь красителей и аммиака, все будет хорошо. Но помните, что лучше в этот период все же выбирать природные красители и щадящие составы.

4. Опасно летать на самолетах – ребенок задохнется внутри?

Летать на самолетах не вредно. Главное – выбрать для этого время, когда будущая мама хорошо себя чувствует – обычно это второй триместр беременности. Поберегите себя перед родами, в этот период лучше никуда не путешествовать. Да и многие авиакомпании оговаривают срок беременности и продают билеты только при предъявлении справки с указанием, что до родов не менее 4х недель.

5. Если вязать или шить, ребенок в пуповине запутается?

Этот запрет связан, на самом деле не с вязанием, а с долгим сидением на одном месте. Наверное, вы замечали, что малыш начинает активнее толкаться – он просит маму подвигаться и дать ему кислорода. Эти активные движения в народе истолковали как запутывание в пуповине. На самом деле вяжите, сколько угодно: главное, делайте вовремя разминку и перерывы.

А вот это – не мифы, а самая настоящая правда:

1. Ребенку вредно электромагнитное излучение приборов. Поэтому не проводите дни ожидания перед телевизором или за компьютером, и не включайте всю бытовую технику одновременно.

2. Нельзя находиться в душных помещениях. У будущей матери объем легких работает за двоих, и ей действительно надо больше свежего воздуха. Поэтому не стойте в долгих очередях, не ездите в переполненном транспорте и не спите, накрывшись одеялом с головой.

3. Опасно ходить на высоких каблуках. Центр тяжести при беременности смещается, и можно упасть буквально на ровном месте. Поэтому каблук в это время – не выше 3-4 см!